La tolerancia a la frustración... esa gran desconocida.

A veces vivimos la vida como una rutina que monotoniza nuestros días, acostumbrándonos a los acontecimientos que van sucediéndose y que, poco a poco y gracias a las repeticiones, vamos considerando como "normales". Pero no está de más, de vez en cuando, deternerse en el camino para dedicar unos minutos a pensar en los cambios que la sociedad está experimentando y buscar sus causas como primer paso para solucionarlo, o por lo menos, dirigir estos cambios por un camino que no lleve a situaciones disruptivas en un futuro.

A mi se me ocurre una pregunta: ¿Que le parece estar pasando a la sociedad? En pocos años se ha producido un cambio social preocupante tanto por la cantidad como por la calidad del mismo. Mientras hace escasamente una década, las jerarquías de poder estaban bien definidas y las autoridades correspondían a los padres y profesores, en estos últimos años estamos siendo partícipes de una sociedad juvenil mucho más revoltosa, dominanta, violenta y machacadora. Cada vez son más las noticias que nos muestran ataques de alumnos a sus profesores, y cada vez son más las madres que piden ayuda profesional para evitar que sus hijos se apoderen de ellas y para prevenir, en algunos de los casos, maltratos emocionales, psíquicos y físicos de sus propios hijos.

¿Quién tiene la culpa? ¿Padres, o hijos? Bueno; en mi opinión solo hay causas, no culpables; y no todo recae en la educación que los padres les ofrecen a sus hijos, como parece estar de moda afirmar a nivel de calle. ¿Y entonces? Es más bien un cúmulo de todo lo que viven los niños, dentro y fuera de casa, y de las estructuras de la sociedad en general; porque la sociedad no les ha enseñado a aceptar la frustración, es decir; no les ha enseñado a esperar, a desear algo y no poder conseguirlo, a aceptar que la vida tiene situaciones que se van a desarrollar como nosotros queramos, y situaciones que no se van a desarrollar como nosotros queramos, y situaciones que ni siquiera se van a desarrollar aunque nosotros queramos. En este sentido, queda mucho por aprender.

Así, se ha llegado al extremo de querer tener recompensa inmediata por absolutamente todo lo que hacemos; si nos duele la cabeza nos tomamos una pastilla para que rápidamente desaparezca el dolor, en vez de esperar a que nuestros recursos sean los que paren la molestia (que tenerlos, los tenemos); si queremos adquirir cualquier objeto y no tenemos dinero en efectivo, lo pagamos con la tarjeta de crédito porque no podemos esperarnos, o en el caso de los niños y adolescentes, intentan como sea conseguirlo y se enfadan cuando sus padres no se lo ofrecen; y ya, en situaciones más preocupantes, robamos cuando no tenemos ni dinero ni tarjeta de crédito, insultamos al profesor cuando no nos deja salir al patio, pegamos al compañero porque no nos da un cigarro, y asesinamos a nuestras parejas porque, 10 minutos antes de ello, hemos mantenido una fuerte discusión.

Bien; todos estos comportamientos deben activar la alarma para empezar a intentar, de nuevo, inculcar la tolerancia a la frustración desde otros ámbitos efectivos. Esto no solo es tarea de los padres; también lo es del colegio y de la sociedad en general. Además, no conseguir siempre lo que deseamos nos hará valorar más las cosas y por tanto, cuidarlas, al mismo tiempo que ayudará a asumir más responsabilidad entorno a ellas.

Está claro que algo tiene que cambiar; con el paso de los años, si no se hace, la sociedad será tan destructiva que se nos irá de las manos. A los mayores les queda mucho por enseñar y a los pequeños, mucho que aprender.

Así que habrá que ponerse manos a la obra...

¿Que regalar en Navidad?

Ahora que viene Navidad y que hay que pensar qué regalamos a los niños de nuestra familia, es útil tener unas líneas básicas de guía y de información para que nuestros regalos sean apropiados al niño, a su edad y a sus necesidades.

Como sabemos, estamos viviendo la década de la tecnología, y especialmente, los videojuegos. Se anuncian en la televisión cada dos por tres y los niños parecen no querer otra cosa, obligando a los padres y demás familiares a desembolsar una cantidad de dinero superior a la deseada, pues como sabemos, estos productos no se caracterizan por ser baratos, precisamente.

El primer factor a tratar es la carta que los niños elaboran para los Reyes Magos. En ella, ponen todo lo que quieren sin importarles el dinero que cuestan, quien se lo va a encargar a los Reyes y lo que les puede proporcionar ese tipo de regalo. Ahora, de acuerdo a la época en la que nos encontramos y las modas crecientes que inundan el tiempo libre y los anuncios de juguetes, lo que más podemos encontrar en dichas cartas son videojuegos y/o videoconsolas.

¿Cómo podemos evitar esto? Con la mediación de los padres.

Lo ideal es que el niño confeccione la carta en compañía de los padres, a poder ser, unos padres con cabeza. Está claro que es una festividad donde debemos regalarle al niño lo que ha pedido, pero debemos intentar que la carta sea lo más variada posible. Así como una buena alimentación necesita una gama distinta de nutrientes, la carta también debe tener una gama completa de elementos; tan importante es cuidar la salud física del niño como la salud mental.

¿Esto que quiere decir? Que antes de confeccionarla, habrá que establecer las categorías. Una buena carta podría incluir:

-2 artículos de electrónica (juegos, videoconsolas...) (El tema referente al precio lo trataremos más adelante).

-2 juegos de mesa

-2 libros de lectura

-2 piezas de ropa

-3 juguetes manuales (muñecos, coches...)

-3 juguetes educativos

...

Hay 2 factores muy importantes para que el niño esté satisfecho con la carta y sus regalos:

A)La cantidad de elementos que se pide en cada categoría debe estar fijada conjuntamente por los padres y el niño, llegando a un acuerdo claro y objetivo, y asegurandose que el niño lo entiende y está de acuerdo con él.

B)Lo que le regalemos al niño debe ser atractivo para él, es decir; si no suele leer libros, debe ser él el que escoja los libros que quiere para crear una pequeña motivación que le impulse a leerlos. Además, si los elige él puede que le sirva como motivación para leer muchos más. De la misma manera, debe ser él el que elija los juguetes manuales, los juguetes educativos, los juegos de mesa... Los regalos deben ser atractivos para los niños, no para los padres.

Otro aspecto a tener en cuenta son las necesidades de los niños. Por ejemplo, si el niño es bastante solitario y no se suele relacionar, teniendo dificultades para establecer relaciones sociales o vergüenza ante la petición de favores, los regalos deben de ir en la línea de la socialización; los juegos de mesa de más de 2 personas, por ejemplo, son muy útiles para trabajar las relaciones sociales. Puede ser, también, que el niño tenga un déficit en la lectura; para intentar mejorar esto, podemos regalar un juego que, además de requerir un grupo de personas, tenga elementos de lectura o de comprensión. Así, podemos elegir entre una amplia gama de juegos que pueden adecuarse a las necesidades de nuestros niños.

Por último, y no por ello menos importante, hay que tener en cuenta la calidad de los juguetes y juegos que los niños van a recibir; es importante adquirirlos en jugueterías o tiendas especializadas, comprobar que lleva el signo CE y que es adecuado para su edad. Solo así nos aseguraremos total seguridad.

Con la puesta en práctica de estos consejos, el niño tendrá la oportunidad de trabajar, durante todo el año siguiente, aquellas facultades que necesitan un empujón y mejorar las que funcionan correctamente, al mismo tiempo que no renuncia al juego y a la magia de la Navidad.

Prevención de Gripe A

La GRIPE A está siendo tema de debate y alarma social desde el pasado mes de abril. A esperas de poder recibir la vacuna sin tener que pertenecer a los llamados "grupos de riesgo", desde Sanidad informan de que la mejor vacuna es la prevención.

Se trata de un tema con bastante importancia para incluirlo en esta página, y poder recomendar unas simples medidas de higiene que pueden salvarnos del contacto. Son especialmente importantes cuando nos encontramos en entornos donde pueden haber niños y/o embarazadas, ya que son grupos de riesgo y posibles portadores.

Las normas básicas de higiene se resumen en la siguiente imagen y se especifican más abajo, por si la lectura resulta complicada debido al tamaño de la imagen:

PROTÉJASE Y PROTEJA A LOS DEMÁS

MEDIDAS DE PREVENCIÓN FRENTE A LA NUEVA GRIPE

Al toser, cúbrase la boca.

1.Cubra su boca al toser o estornudar con pañuelos de papel y tírelos a la basura.

2.Si no tiene pañuelos de papel, tosa o estornude sobre la manga de su camisa para no contaminar las manos.

3.Evite tocarse con las manos los ojos, la nariz y boca.

Lávese las manos frecuentemente.

4.Lávese las manos frecuentemente con jabón (durante 15-20 segundos), y sobre todo después de toser o estornudar

5.No comparta objetos personales, de higiene o aseo (vasos, toallas...)

6.Ventile diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes

7.Limpie las superficies y objetos de uso común con los productos de limpieza habituales (encimeras, baños, pomos, juguetes, teléfono).

Con estas simples medidas de higiene podemos evitar ser contagiados y contagiar nosotros a los demás.

¡PRACTÍCALAS POR TU BIEN Y POR EL SUYO!

Síndrome de Down

Uno de los trastornos genéticos más conocidos, por su gran presencia en comparación a otros trastornos en nuestra población, es el Síndrome de Down.

A pie de calle, poco se conoce este síndrome, pero mucho se habla sobre él, se juzga y se margina, en muchos de los casos, sin llegar a comprender los puntos fuertes que pueden llegar a tener estas personas, todo lo que nos pueden enseñar y aportar.

Los rasgos físicos que conllevan este trastorno son muy característicos: son personas bajitas, generalmente gorditas, al igual que sus dedos; con el pelo muy fino y tirando a rubio, con las orejas grandes y hacia afuera, el paladar demasiado profundo, lengua más gruesa de lo habitual y generalmente, requieren gafas. Tienen el cuello amplio y los mofletes, hinchados.

Respecto a su genotipo, son personas con madurez mental variable, que oscila entre diferentes variables de retraso mental hasta un coeficiente intelectual medio. Suelen tener problemas en el habla, en la audición y en la vista, además de tener una probabilidad más alta de poseer problemas en el corazón o padecer leucemia que cualquier persona sin SD. Su esperanza de vida se sitúa en los 50-60 años, y subiendo debido a los avances que se van conociendo acerca de este trastorno.

Su causa es genética; aunque no se sabe exactamente que lo determina, la edad de la madre puede influir en su aparición. Así, 1 de cada 2000 niños de madres menores de 25 años padecen Síndrome de Down; así como 1 de cada 200 niños de madres mayores de 35 años, y 1 de cada 40 niños de madres mayores de 40 años. Por tanto, a mayor edad se constata más probabilidad de tener un hijo con SD.

Su formación la determina una malformación genética; se trata de una trisomía en el par de cromosomas 21, donde, en vez de tener 2, tienen 3; uno más de lo que toca. Este cromosoma extra también segrega las proteínas y substancias que segregan los otros 2, por lo que hay un exceso de material segregado; este exceso puede altterar el buen funcionamiento del cuerpo y producir hipotonía, problemas de corazón, problemas gastrointestinales, cataratas, diabetes, hipotiroidismo... y puede ser el causante del retraso mental. Su causa genética hace que el síndrome sea un trastorno irreversible, aunque si que podemos mejorar sus funciones mediante estimulación temprana y adaptaciones curriculares.

Desde aquí me gustaría lanzar un llamamiento a la sociedad, para que por fin y de una vez por todas pudieramos integrar a los SD en nuestro mundo sin necesidad de etiquetarlos como personas a evitar ni nada por el estilo. Todos ellos, independientemente de su grado de coeficiente intelectual, son personas con una problemática que no han elegido, y por tanto, ven el mundo desde otra prespectiva de la que todos tendríamos que aprender. A diferencia de lo que mucha gente piensa, el SD no implica necesariamente retraso mental; actualmente tenemos un ejemplo bien claro; el actor Pablo Pineda, un chico que su SD no le ha impedido ser actor y recibir una Concha de Plata por "City of line and death", película en la que ha participado, y licenciado en Educación Especial. Ahí es nada.

Si no son niños ni animales, ¿por que nos empeñamos en tratarlos como tal?

Etapa nueva...diseño nuevo.

He cambiado el look del blog por otro más colorido, acorde con las prácticas de la carrera, que he empezado recientemente. Las hago en un mundo mini, en un colegio, con alumnos de infantil y primaria.

Seguro que me darán muchas ideas e historias para escribirlas por aquí, siempre y cuando no violen lo expuesto en el código deontológico. Por ello, me veré obligada a no poner nombres y si los pongo, serán falsos, así como a omitir datos reveladores.

Que empiece la función.

¿Existe la felicidad?

Son muchos los que se plantean, como meta en la vida, encontrar la felicidad.

La felicidad.

Pero... ¿Que es la felicidad? ¿podemos definirla?

La felicidad es un término por descubrir. No hay un consenso objetivo acerca de lo que significa; no hay nadie que nos diga que tener mucho dinero trae felicidad, porque no todo el mundo piensa dicha afirmación; no hay nadie que nos diga que vivir en un lugar determinado trae felicidad, porque no todo el mundo que vive allí es feliz. Entonces, ¿que es la felicidad?

Si no lo sabemos, ¿como podemos buscarla? ¿Como podemos pasarnos la vida añorandola, si no sabemos en que se basa? ¿No resulta un poco surrealista?

Si de verdad queremos encontrarla, lo primero que deberemos de hacer es conceptualizarla; ponerle significado. El significado de esta palabra tan popular depende de la persona que la quiere buscar.

El ser humano es distinto; tiene unos genes distintos, una cultura distinta, unas experiencias distintas, unos gustos distintos. Por ello mismo, deberá tener una idea de la felicidad distinta. Antes de buscarla, deberemos preguntarnos: "¿Que es para nosotros la felicidad?"

Por ejemplo, para mi la felicidad es poder dedicar toda mi vida al mundo de la psicología, estar rodeada de mis amigos y familiares y vivir con la mentalidad tranquila y descansada. Puede que esta conceptualización que yo hago de la felicidad no se acople a ti. ¿Crees que es importante, para ti, dedicar toda tu vida a la psicología para ser feliz? ¿O tener la mente tranquila? ¿Crees que puede haber algo, relacionado con la felicidad, que yo no haya puesto en mi descripción particular?

Por ello mismo, cada uno deberemos, si tanto añoramos la felicidad, hacer nuestra propia descripción. Da igual que sea grande, mediana, pequeña; cada uno, según sus experiencias, necesidades y emociones necesitará unos ingredientes diferentes en calidad y cantidad a otra persona; tan solo afirma la variabilidad humana con la que convivimos.

Otra cosa a tener en cuenta es intentar objetivarlo con términos realistas. Si queremos encontrar nuestra propia felicidad, esto es importante. No vamos a querer volar, porque volar nos hace felices, si el ser humano no está capacitado para volar por si mismo. El ser humano es limitado, no tenemos que olvidarnos de este detalle. Pero también tiene grandes capacidades para conseguir casi todo lo que se propone. Muchas veces, no solemos reconocer estas capacidades y dejamos de creer que podemos lograr cosas porque no las tenemos en cuenta.

Y la felicidad es un ejemplo de ello.

Hay personas que piensan que conseguir la felicidad es imposible.

Si tenemos una definición de la felicidad objetivable y realista, si que es posible conseguirla. Cojamos, por ejemplo, la mia:

"Mi felicidad consiste en poder dedicar toda mi vida al mundo de la psicología, estar rodeada de mis amigos y familiares y vivir con la mentalidad tranquila y descansada".

Todos los ingredientes que necesita mi felicidad son creables. Unos más, otros menos, pero todos dependen de mi, al fin y al cabo. No he puesto en mi definición nada fuera de mis capacidades; no quiero volar, no quiero tener millones de euros, no quiero ser inmortal, porque entonces nunca voy a poder ser feliz, nunca lo voy a conseguir y voy a pasarme toda la vida en busca de algo imposible, olvidando mis capacidades humanas y teniendo en cuenta mis limitaciones.

¿No sería mejor vivir la vida potenciando mis capacidades y respetando mis limitaciones?

Si la respuesta es sí, ¿por que empeñarse en conseguir algo que mis limitaciones me impiden conseguir?

No obstante, también opino que la felicidad no dura eternamente. El ser humano se caracteriza por subidas y bajadas de ánimo completamente normales y necesarias para mantenernos vivos en la existencia. Todos pasamos épocas de transición en las que no tenemos ganas de nada, mientras que en otras épocas nos comemos el mundo; responde a la ley de supervivencia.

Por ello mismo, no siempre podemos ser felices. La felicidad se sirve en ciclos que hay que saber aprovechar; en trenes que arrancan y se paran; en días de sol y días de lluvia. Pero, hasta aquellos momentos en los que no somos felices nos ayudan a nuestro empeño en serlo; nos sirven para reconceptualizar nuestra propia definición de felicidad; cambiar, suprimir y añadir detalles que respondan a nuestros sentimientos cambiantes y ayudar a crear una definición dinámica y perfectamente acoplable a nuestro puzzle mental.

Así que, a la pregunta ¿EXISTE LA FELICIDAD? Yo contesto que SI, rotundamente, siempre y cuando sepamos que es para nosotros la felicidad y siempre y cuando respetemos nuestras necesidades y limitaciones.

Por ello mismo, yo les invito a buscar la suya propia.

El último suspiro

El lunes empiezo mis prácticas. Es el último suspiro que le queda a mi carrera, la última sesión de mi estancia en ella... Cuando se terminen, morirán muchos deseos incumplidos pero se recordarán muchos otros cumplidos. Por ahora me dispongo a realizar mis prácticas en un colegio situado en un barrio marginal de Valencia, con todo lo que ello significa...